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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火
 上炎。