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　　在这 
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。