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　　 在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。