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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等，禁食或少食

辛 辣 刺激
食物，以免肝火上炎。