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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗 、豆苗

、莴 苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。