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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 少食辛辣 刺激食  物，以免肝火上炎。