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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。