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　　在这个时节该如 何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食

物，以免肝火上炎。