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操 青青草

　　在这个时
节该  如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。