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　　在这个
时节该 如何调理养生？
宋曙 霞 认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，


如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。