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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、
 蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃
春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。