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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语
 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 
食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。