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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。