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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。