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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺 激 食物，以免肝火上炎。