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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称  “春日吃春 芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。