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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为
 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，
俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。