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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食  物，以免肝火上炎。