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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。