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　　在这 个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。