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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。