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　　在
这个时 节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。