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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多

吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。