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　　在  这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。