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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗


、莴 苣等

，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。