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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火
上炎。