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　　在这个时节该如何调 理
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。