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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春 芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、

莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免 肝火上炎。