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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。