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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。