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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 
认为
，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香
菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。