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　　在

这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。