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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。