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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。