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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠  菜、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。