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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。