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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节 可吃鲜绿 的  嫩
芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上
炎。