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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、

莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。