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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。