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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭

菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 
上炎。