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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
 火上炎。