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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少
食辛辣刺激
 食物，以
免肝火上炎。