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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。