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　　在这
个时节该如  何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。