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　　  在这个时节该如何调理

养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。