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　　在这个时 节该

如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。