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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿

等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食 或少食辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。