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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在 饮食 上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。