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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜 ， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。