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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏肝柔肝。另外  ，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。